Персоны 
AZ
Ильхам Алиев
Тигран Хачатуров: «Речь совершенствуется и тренируется точно так же, как мышцы»
Кому будет полезен этот материал:
тем, кто боится публичных выступлений;
стесняется своего акцента или диалекта;
хочет улучшить дикцию и поставить голос;
планирует записывать подкасты, вести переговоры онлайн или выступать на сцене.
Педагог по технике речи даёт пять главных советов, как говорить правильно и без страха
Тигран Хачатуров — режиссёр, сценарист, педагог по технике речи и актёрскому мастерству, ведущий торжеств из Краснодара. В интервью для «Ереван Первый» он дал советы, как говорить уверенно и убедительно.
Путь к профессии
— Вы — режиссёр, сценарист, ведущий, педагог по речи. Что из этого главное?
Тигран Хачатуров: Для меня всё это не отдельные профессии, а единый творческий путь. Режиссура учит видеть общую картину, выстраивать драматургию не только в спектакле, но и в жизни. Сценаристика помогает структурировать мысли, находить точные слова. А работа ведущим — это постоянная живая коммуникация с разными людьми, в том числе с армянами. Педагогика и репетиторство по речи — возможность делиться опытом и видеть, как растут другие. В основе всего лежит любовь к слову, сцене и человеку. Эти грани не могут существовать друг без друга — каждая питает остальные.
— Почему вы начали преподавать технику речи?
Тигран Хачатуров: Я заметил, что на съёмках и репетициях даже талантливые актёры, не говоря уже об обычных людях, теряются. Они не могут донести мысль, их голос звучит неуверенно. И тогда я понял: режиссура и педагогика неразделимы. Мне захотелось давать людям не просто задачи, а инструменты — чтобы голос, дыхание, интонация работали на них, а не против. Так техника речи стала естественным продолжением моей режиссёрской практики.
Научите меня говорить правильно!
— Какие проблемы чаще всего приводят людей к вам?
Тигран Хачатуров: Самые разные. Кто-то не выговаривает звуки — это и взрослые, и подростки. Кто-то говорит слишком тихо или неразборчиво. Многие боятся микрофона и камеры. Приходят абитуриенты театральных вузов — им нужна постановка голоса и дыхания. Приходят начинающие блогеры: контент есть, а подача хромает, слова-паразиты, неуверенность перед камерой.
Школьников приводят родители — ребёнка не слышно у доски, он стесняется отвечать. Студенты перед экзаменами и собеседованиями тоже обращаются: стресс мешает говорить чётко. Руководители и менеджеры хотят звучать убедительнее на совещаниях и переговорах. А ещё есть люди, которые всю жизнь были скромными, тихими — а теперь им нужно стать лидером. У каждого своя история, и подход нужен индивидуальный.
— Как понять, что результат от занятий есть?
Тигран Хачатуров: Первые заметные изменения — например, вы перестали «глотать» окончания слов или почувствовали себя увереннее у микрофона — обычно для этого хватает 3–5 регулярных занятий. Но чтобы навык закрепился и стал автоматическим, нужно 2–3 месяца. По видеоурокам и книгам можно освоить базу — разминку, базовые упражнения. Но есть серьёзные ограничения. Во-первых, нет обратной связи: вы можете годами повторять ошибки, даже не замечая их. Во-вторых, нет индивидуального подхода — у каждого свои зажимы, свой темп, свои психологические барьеры. В-третьих, без контроля сложно заставить себя заниматься регулярно. Специалист видит то, чего вы не видите, и может скорректировать траекторию. Но даже с педагогом основная работа делается дома. Поработали на занятии, отработали дома — повторили, закрепили.
— Цифровая эпоха изменила запросы? Подкасты, онлайн-планёрки, голос в телефоне…
Тигран Хачатуров: Очень сильно. Раньше упор был на живую сцену и большие аудитории. Сейчас фокус сместился на голос, который звучит через динамики смартфона или ноутбука. Люди жалуются, например: «Я звучу монотонно». Так что нужно учиться «окрашивать» голос, работать с интонационными акцентами и паузами, чтобы удерживать внимание слушателя, который тебя не видит.
Ещё один запрос — энергетика в онлайне. Без зрительного контакта сложно держать темп и не «проваливаться» к середине выступления. Так что надо учиться управлять внутренним ритмом. И отдельная большая тема — страх микрофона и неприятие собственного голоса на записи. Есть те, кто даже так говорят: «Ненавижу свой голос». Мы работаем с этим через расслабление и привыкание — без психотерапии, но через тело и дыхание.
— А как быть с акцентом? Например, армянам, которые хотят говорить по-русски чище?
Тигран Хачатуров: Очень тонкий вопрос. В большинстве случаев полностью убирать акцент не нужно — это часть вашей идентичности, ваша история. Попытка стереть его может сделать речь неестественной. Но бывают ситуации, когда акцент мешает пониманию: люди постоянно переспрашивают. Или сам человек чувствует дискомфорт, стесняется выступать публично. Тогда надо поработать — но не над искоренением акцента, а над чёткостью.
Когда ко мне обращается носитель другого языка (например, армянин), мы не ставим цель сделать из него носителя русского языка без акцента за 10 занятий. Мы работаем над русской фонетикой, снимаем зажимы, ставим «опорные точки» для сложных звуков, учимся русской интонационной кривой. Но я всегда честно предупреждаю: для серьёзной работы над акцентом нужна регулярность и хотя бы частичное погружение в русскоязычную среду. Если такой возможности нет, мы работаем над тем, чтобы сделать текущий акцент максимально благозвучным, интеллигентным и понятным. Мы не боремся с ним, а договариваемся. В итоге акцент перестаёт быть источником комплексов и становится частью вашего шарма.
Дефекты и психология
— Каждый ли может сам заметить у себя проблемы с речью?
Тигран Хачатуров: Есть несколько «красных флагов». Первый: вас постоянно переспрашивают. «Что?», «Простите?» звучит чаще, чем хотелось бы. Это признак нечёткой дикции. Второй: голос быстро устаёт. После 15 минут разговора появляется хрипота, боль — скорее всего, неправильное дыхание. Третий: окружающие говорят, что вы звучите монотонно, «как робот». Это проблема владения интонацией. Четвёртый: вы «проглатываете» окончания, согласные смазываются — речь становится кашей. Если заметили у себя хотя бы два пункта — уже есть над чем работать.
— А если проблема физическая: прикус, короткая уздечка, последствия травмы?
Тигран Хачатуров: Это к врачу. Сначала нужна консультация логопеда-дефектолога, невролога или челюстно-лицевого хирурга. Моя роль — педагогическая. Я могу помочь на этапе реабилитации, когда физический недостаток уже скорректирован. Тогда мы учимся пользоваться речевым аппаратом максимально эффективно — ставим дыхание, голос, дикцию в тех рамках, которые есть.
— Многие зажимаются психологически. Как вы с этим работаете?
Тигран Хачатуров: Техника без психологии не работает — это аксиома. Голос и тело связаны. Большинство проблем — это мышечные зажимы, вызванные страхом или неуверенностью. Но в глубокую психотерапию я не ухожу. Моя задача — снять напряжение через тело. Мы делаем упражнения на расслабление мышц лица и шеи. Работаем с дыханием: спокойное дыхание почти всегда даёт спокойную речь. И создаём ситуации успеха — когда человек слышит свой красивый, сильный голос, страх отступает сам собой. Мы учимся говорить не «правильно», а свободно. Это ключевое отличие.
В сухом остатке
— Дайте пять простых советов для тех, кто хочет говорить уверенно и без страха.
Тигран Хачатуров: Да, это простые техники, которые можно применять сразу.
- Первый: дышите животом, а не грудью. Поверхностное грудное дыхание делает голос высоким, дрожащим и слабым. Положите руку на живот, сделайте спокойный вдох носом, почувствуйте, как живот надувается, и говорите на выдохе. Голос станет ниже и увереннее.
- Второй: открывайте рот. Звучит банально, но 90% людей говорят, едва размыкая челюсти. Из-за этого «съедаются» гласные, речь становится невнятной. Представьте, что вы зеваете — это и есть правильное положение для артикуляции. И специально проговаривайте окончания.
- Третий: замедляйтесь. Страх заставляет тараторить — это признак паники. Намеренно говорите медленнее, чем вам кажется нормальным. Сделайте паузу. Паузы — это не провал, это ваш лучший инструмент управления вниманием.
- Четвёртый: направляйте звук в дальний угол комнаты или в пол. Многие говорят в себя или в пространство перед носом. А нужно представить, что голос летит в точку за спинами слушателей. Это подключает грудные резонаторы, и голос становится глубже, объёмнее, весомее.
- Пятый: перестаньте думать о себе. Страх публичных выступлений — это страх оценки: «как я выгляжу, как я звучу». Переключите фокус на то, что вы хотите донести. Какую пользу, какую мысль? Когда ваша цель — поделиться информацией, а не понравиться, страх уходит сам собой. Вы не выступаете — вы общаетесь.
— Что важнее: идеальная техника или уверенность в себе?
Тигран Хачатуров: Уверенность. Нужно, чтобы человек поверил в себя, в свой голос, перестал бояться аудитории. А сильный голос, идеальная дикция, поставленное дыхание — это следствие внутренней свободы. Если человек свободен и уверен, остальное придёт. Совершенству нет предела, но смелость говорить — это фундамент, без которого любой навык теряет смысл.
Читайте по теме:
- Камо Агабабян: «Стендап – это когда зрителям смешно, а у тебя на сцене плавится психика»
- «Проветривать только после дождя». Врач – о симптомах и борьбе с сезонной аллергией
- «Хочется собрать армянское наследие по всему миру»: Вадим Арутюнов о втором томе «Записок странствующего армянина»
Тема:
Персоны:
Армен Гаспарян: в Армении сбываются мои самые страшные прогнозы. Но остался последний шанс